Spomin in zdravje

Kadar smo bolni, utrujeni in imamo nizko raven energije, se to pozna tudi pri našem spominu. Možgani so organ, kot vsak drug v našem telesu in potrebujejo za dobro delovanje dovolj kisika, pravo hrano ter vitalno energijo. S pešanjem vitalne kondicije peša tudi spomin, zato je pomnjenje s starostjo običajno slabše. Z dobro in ustrezno hrano, ohranjanjem vsesplošnega zdravja in primerno možgansko telovadbo lahko ohranimo dober spomin in sposobnost pomnjenja tudi v visoki starosti.

Na dobro delovanje umskih funkcij vpliva hrana kot so: ribe, temna zelenjava, rdeča čebula, jagodičevje, ananas, korenje, kumina in v zmernih količinah kava. Posebno dobro vplivajo na izboljšanje spomina listi drevesa Ginkgo biloba. To je starodavna vrsta drevesa, znana kot sveto drevo s številnimi zdravilnimi učinki. Izvleček iz njegovih listov je znan po vsem svetu zaradi funkcije spodbujanja možganov, boljšega spomina in bistrih misli.

                                foto: http://krapooarboricole.wordpress.com

Če vas zanima, si lahko več o drevesu Ginkgo biloba preberete na tej povezavi.