Rutina pomirja, a ne spodbuja spomina!

 www.principiodeuncomienzo/wordpress.com

Rutinsko izvajanje vsakodnevnih stvari poleni možgane, medtem ko novosti spodbujajo naš um. Profesor Lawrence C. Katz, ameriški kognitivni psiholog in strokovnjak za spomin, svetuje pogosto vnašanje sprememb v svoje življenje. Lahko od časa do časa spremenite razpored pohištva v stanovanju ali za pot v službo ne izberete običajne poti, prestavite uro na drugo roko... . Aktivnosti, ki jih navadno opravimo brez težav, zahtevajo določen napor, če spremenimo način izvajanja. Spreminjanje ustaljenih navad širi nabor možnih možganskih poti, spodbuja razvoj novih povezav v naši nevronski mreži.
Stimulirajte torej svoj spomin. Uporabite "drugo roko" za umivanje zob, zavezovanje vezalk ali pisanje nakupovalnega seznama. Motorične in čutne informacije, ki jih sporoča roka, ki je navadno ne uporabljamo, aktivira roki nasprotno polovico možganov. To pa spodbudi ustvarjanje neuporabljenih možganskih poti, ki samo čakajo, da jih odkrijete.