Porazdelitev vnosa energije in osnovnih hranilnih snovi
| Energija | Beljakovine | Maščobe | Ogljikovi hidrati | ||||
| v kJ (kcal) | skupaj v % | v gramih | skupaj v % | v gramih | skupaj v % | v gramih | |
| dnevne potrebe | 8400 (2010) | 100 | 74 | 100 | 64 | 100 | 272 |
| Trije dnevni obroki | |||||||
| zajtrk | 2500 (598) | 25 | 18 | 30 | 19 | 35 | 95 |
| kosilo | 3400 (814) | 45 | 34 | 40 | 26 | 35 | 95 |
| večerja | 2500 (598) | 30 | 22 | 30 | 19 | 30 | 82 |
| Pet dnevnih obrokov | |||||||
| zajtrk | 2100 (503) | 20 | 14 | 25 | 16 | 30 | 76 |
| dopoldanska malica | 850 (203) | 10 | 8 | 7,5 | 5 | 10 | 30 |
| kosilo | 2500 (598) | 30 | 23 | 35 | 22 | 25 | 68 |
| popoldanska malica | 850 (203) | 10 | 8 | 7,5 | 5 | 10 | 30 |
| večerja | 2100 (598) | 30 | 21 | 25 | 16 | 25 | 68 |
Uvod / Pravila
pri prehrani mladostnika / Pravila za uživanje
hrane / Bolezni / Ostale motnje hranjenja pri mladostnikih / Porazdelitev vnosa energije in osnovnih hranilnih snovi / Somatske manifestacije anoreksije, nervoze in bulimije
/ Zakaj je potrebna telesna dejavnost pri mladostnikih
/ Zaključek / Literatura /