{"id":20399,"date":"2022-05-30T20:43:01","date_gmt":"2022-05-30T18:43:01","guid":{"rendered":"https:\/\/www.os-kamnica.si\/?p=20399"},"modified":"2022-07-31T07:07:27","modified_gmt":"2022-07-31T05:07:27","slug":"svetovni-dan-sporta-31-maj","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.os-kamnica.si\/svetovni-dan-sporta-31-maj\/","title":{"rendered":"Svetovni dan \u0161porta – 31. maj"},"content":{"rendered":"
POZOR, POZOR! Danes popoldan je na\u0161o \u0161olo prevetril \u0161portni vihar, ki je svoje sledi pustil na nekaterih vogalih \u0161olskih hodnikov. Na njih je obesil \u0161portne naloge, s katerimi vas izziva, da jih opravite vsaki\u010d, ko se sprehodite mimo. Njegov prihod pa ni naklju\u010den, temve\u010d je povezan s Svetovnim dnevom \u0161porta, ki ga obele\u017eujemo 31. maja.<\/div>\n
\u00a0<\/div>\n
Spomnimo se torej, zakaj sta gibanje in telesna dejavnost za ohranjanje na\u0161ega zdravja tako zelo pomembna \u2026<\/div>\n
\u00a0<\/div>\n
Gibalno aktiven \u010dlovek je mo\u010dnej\u0161i, bolj gibljiv, vzdr\u017eljiv, ima ve\u010d energije, je bolj\u0161ega razpolo\u017eenja, bolje spi in manj obiskuje zdravnike. Potreba po gibanju je zapisana v na\u0161ih genih in \u010de telesu dobro prisluhnemo, \u0161portna aktivnost kaj kmalu postane del na\u0161ega vsakdana. Po priporo\u010dilih strokovnjakov bi moral biti odrasel \u010dlovek aktiven vsaj 30 minut na dan, otroci in mladostniki pa 60 minut na dan. Pri tem pa ne smemo pozabiti, da je za ohranjanje zdravja nujno, da sr\u010dni utrip vsaj v nekem delu na\u0161e aktivnosti dvignemo nad \u00bbmejo udobja\u00ab, se prepotimo, dovolimo, da nam kri ro\u017enato obarva lica ter odpremo plju\u010da in dihamo s polno sapo. Gibanje pozitivno vpliva tudi na na\u0161e u\u010dne sposobnosti in navade ter tako pripomore k bolj\u0161emu u\u010dnemu uspehu. In sploh gre \u0161port vselej z roko v roki z zabavo, dru\u017eenjem in sprostitvijo!<\/div>\n
\u00a0<\/div>\n
Dajmo se torej tudi med u\u010dnimi urami malce raztegnit in spodbudit na\u0161 sr\u010dni utrip!<\/div>\n
\u00a0<\/div>\n
“RAZLAGA \u0160PORTNIH VOGALOV”:<\/b><\/div>\n
Vsaki\u010d, ko se sprehodi\u0161 mimo \u0160PORTNEGA VOGALA, mora\u0161 izpolniti nalogo, ki je zapisana zraven. Tudi, \u010de gre\u0161 samo na strani\u0161\u010de \ud83d\ude09 In ker \u0161portni vogali ne delajo prav nobenih razlik, morajo naloge izpolniti vsi \u2013 u\u010denci in u\u010ditelji! Le kdo bo naredil ve\u010d po\u010depov in \u017eabjih poskokov?\u00a0<\/div>\n
\n