SIDRANJE

Sidranje je postopek, s katerim asociativno povežemo dve vsebini, kar počnemo z različnimi nameni. Uporaba tega postopka nam lahko omogoči boljše pomnjenje in zato učinkovitejše učenje, lahko je namen sidranja doseganje boljšega čustvenega stanja in uporaba notranjih virov, ali pa sidramo z namenom zagotavljanja dobrega komunikacijskega stika s tistimi, ki jim želimo prenesti določeno informacijo.

SIDRANJE ZA BOLJŠE POMNENJE Saj poznate tisto, ko se dva pogovarjata o vozlu na robcu.

..."Zakaj pa imaš vozel na robcu v levem žepu?"
"Oh to, da ne pozabim po službi po otroka v vrtec."
..."Dobro, zakaj pa imaš potem vozel tudi na robcu v desnem žepu?"
"Samo zato da se spomnim, da imam v levem žepu vozel na robcu."


Ta sicer smešen primer nam pove, kako nam vstavljeno sidro lahko pomaga pri pomnjenju. Ta postopek je lahko zelo uporaben v učni situaciji, ko učitelj pri razlagi novih vsebin uporablja razna učna pomagala, ki učencu pomagajo pri pomnjenju. Tako lahko učitelj tujega jezika uporabi predmete, ki so značilni za različne prostore v hiši. Za primer je lahko kuhalnica, milo ali pa primerne slike, ko gre za učenje imen teh prostorov. Primer je uporaben tudi pri pomnjenju imen ljudi. Znano je, da se imen posameznih oseb veliko lažje zapomnimo, če vsako osebo povežemo z neko njeno posebnostjo ali pa z nekim predmetom.

na vrh strani

SIDRANJE ČUSTEV

Kot že rečeno, lahko postopek sidranja uporabimo tudi za usmerjanje čustvenih stanj. Pogosto ga srečujemo pri športnikih in pri ljudeh ki veliko javno nastopajo. Pri teniških igralcih lahko opazimo značilno zibanje, ko pričakujejo nasprotnikov udarec, včasih srečamo uporabo značilnih krikov ali pa močan izdih ... Človekovi občutki se odražajo v mišični napetosti, drži, dihanju, tonu glasu in drugih spremembah. To kar čutimo nas lahko v različnih situacijah vzpodbuja in podpira trenutne aktivnosti, ali pa nas slabi in nas dela manj uspešne. Nekateri ljudje so se naučili usmerjati svoja čustva, kar jih dela uspešnejše in jim omogoča večjo čustveno svobodo. Pomembno je, da se zavedamo, da lahko z uporabo sidranja sami vplivamo na svoja čustvena stanja.

na vrh strani

USTVARJANJE IN UPORABA ČUSTVENEGA SIDRA

Pri omenjenem postopku ločimo ustvarjanje sidra in sprožanje oziroma uporabo sidra.


Čustveno sidro ustvarimo tako, da asociativno povežemo nek čutni dražljaj in določeno čustveno stanje. To je mogoče v trenutku, ko se določeno čustveno stanje spontano pojavi zaradi delovanja zunanjih vplivov, ali pa si to stanje ustvarimo s priklicom spomina na ustrezen dogodek iz preteklosti, ki je takrat izzval želeno čustveno stanje. Povezavo med tem čustvenim stanjem in nekim čutnim dražljajem ustvarimo v trenutku, ko je doživljanje želenih čustev na vrhuncu, tako da takrat sprožimo izbrani čutni dražljaj. Ta čutni dražljaj lahko zadeva katero koli od človeških čutil (vid, sluh, tip, ...) ali pa kombinacijo teh. Lahko gre npr. za stisk pesti, ki ga podpre hkrati izgovorjena značilna beseda, lahko je to le beseda, ali pa enostaven pritisk na skrbno izbrano mesto telesa. Želena povezava bo postala močnejša, če opisani postopek večkrat ponovimo in nam tako lahko ostane za vse življenje.


Sprožanje sidra je zelo enostavno, kadar je želena povezava predhodno ustvarjena. Izvedemo ga tako, da ustvarimo čutni dražljaj, ki bo priklical pripadajoča čustva in nas tako postavil v želeno čustveno stanje. Včasih pomaga nekajkratno ponavljanje omenjenega čutnega dražljaja, kar lahko še posebej intenzivira želena čustva.

Pri ustvarjanju sidra je zelo pomembno, da so izpolnjeni štirje ključni pogoji, ki pogojujejo uspešnost izvedbe sidranja.

Sidra so lahko še posebej učinkovita, če jih nalagamo eno na drugo. Pri tem gre za združevanje več enakih ali pa podobnih izkušenj pod eno sidro. Lahko pa sidra tudi nizamo eno za drugim. Tako vsako sidro povzroči svoj odziv in obenem vzbudi naslednje sidro. To je še posebej primerno, kadar je neželeno čustveno stanje zelo močno.

Včasih se nam zgodi, da se nam podzavestno ustvari kako sidro, ki nam je v nadlogo in ga ne želimo. Tako sidro lahko rušimo tako, da se najprej zavemo neželenega sidra, nato pa ga prekrijemo z novim, ki nas postavi v želeno čustveno stanje.

na vrh strani

SIDRANJE IN KOMUNIKACIJA

Sidranje pa je lahko tudi zelo koristna metoda za vzdrževanje kvalitete komunikacije s posameznikom ali pa s skupino. Pri tem lahko ločimo med

SIDRANJE POSAMEZNIKA

Pri sidranju posameznika je ustvarjanje sider postopek, ko v trenutku vzpostavitve dobrega stika z neko osebo, izkoristimo in si zapomnimo neko značilno lastnost ali pa dejanje te osebe. Sprožanje takega sidra poteka tako, da to osebo in ostale navzoče spomnimo na to značilnost in tako v spomine teh ljudi prikličemo tisto značilno situacijo, ko je bil dober stik in s tem kvalitetna komunikacija že prisotna. S tem pa to stanje tudi obnovimo.

Med odmorom so se učenci z učiteljem pogovarjali o tem, kako dobra je čokolada in ugotovili so, da Katja čokolade sploh ne mara. Ko je med učno uro učitelj le omenil, da imajo nekateri ljudje radi čokolado drugi pa ne so se vsi, še posebej pa Katja, čutili nagovorjene in njihova pozornost na učiteljevo razlago je narasla.

nazaj na SIDRANJE IN KOMUNIKACIJA

SIDRANJE SKUPINE


Sidranje skupine je tehnika, ko skupini ljudi ustvarimo asociativno povezavo med neko vsebinsko ali čustveno informacijo in določenim značilnim dejanjem, gibom ali drugim dražljajem. Tudi v tem primeru je nujen dober stik s skupino, ko se sidro ustvarja. Sprožanje skupinskega sidra, bo pri ljudeh v skupini priklicalo v spomin informacijo ali čustva, ki smo jih zasidrali. Tovrstna sidra pogosto uporabljajo komiki, ki z značilno obrazno mimiko ali gibi izzovejo smeh pri občinstvu. Pri tem pa jim ni potrebno vzporedno podajati nikakršne komične vsebine, saj je ta že v spominih občinstva povezana s sidrom, ki so ga s tem sprožili.

Pri sidranju skupine ljudi lahko uporabimo tudi občutek pripadnosti, ki povezuje ljudi v neko skupino. Tako lahko v razredu najdemo učence, ki so športniki, ali pa tiste, ki obiskujejo fotografski krožek, ... S tem ko nagovorimo športnike, bomo pritegnili njihovo pozornost, pa čeprav tema ni prav nič povezana s športom.

nazaj na SIDRANJE IN KOMUNIKACIJA

SIDRANJE PROSTORA


Tudi prostor lahko uporabimo kot osnovo za sidranje v medosebni komunikaciji. Tako lahko izberemo neko prav posebno mesto v sobi, iz katerega bomo izražali svoje poglede če smo z nečim nezadovoljni. To je zelo koristen pripomoček pri vzgoji otrok oziroma pri poučevanju, saj ti omogoča vodenje otrok oziroma slušateljev, ne da bi pri tem uporabil vsebinski pristop, ki je običajno bolj grob in zato manj učinkovit. V tem primeru komunikacija poteka na nebesedni ravni in postane tako veliko bolj učinkovita.

Pozorni pa moramo biti, da za ta namen strogo ločimo dele prostora od koder izrekamo kritiko in dele prostora od koder hvalimo ali vršimo razlago.

nazaj na SIDRANJE IN KOMUNIKACIJA

ZAKLJUČEK

Opisane metode sidranja so zelo koristni pripomočki v vsakdanjem življenju in pri poklicnem delu, še posebno če se pri delu srečujemo s potrebo po kvalitetni komunikaciji z ljudmi. Z vajami, ki jih izvajamo na raznih seminarjih in delavnicah pa dobijo udeleženci tudi praktične izkušnje in sposobnost uporabe teh metod v praksi. Še vedno velja, da vaja dela mojstra in tega se vsi prav dobro zavedamo, kajne?

Avtor članka: Milan Kotnik

| drugi članki |