Nordijske discipline so najbolj popolno uresnièevanje za telo, saj gibanja zahtevajo enake vkljuèenosti vseh mišiènih skupin. Kaj loèuje nordijskih disciplinah smuèanja alpskih naèin, na katerega je prikljuèen na smuèarske noge smuèarje. Alpskih disciplin celotno stopalo je moèno povezana s smuèarsko športnike, medtem ko v nordijskih smuèarskih športnih pravkar vezanih prste, in svoj peti brezplaèno. To jim omogoèa, da se, za razliko od alpskih smuèarjev, ki se lahko giblje samo v spusti, in korak naprej ravno teren, in poboèja.
Knjige pravijo, da tek na smuèeh je najstarejši dilemah Smuèarski disciplin. Doslej najstarejši znani par smuèi je bilo ugotovljeno, na Švedskem in izhaja iz obdobja pred štiri leta in pol tisoè let. Seveda, nebo je bilo v tistem èasu se uporablja za preprosto navigacijo skozi globoko Sne¾ne sne¾nih zametov. Kot športna disciplina, cross-country smuèanje najprej pojavil leta 1730, leto v Skandinaviji. Prvi organizirani konkurence v zaèetku devetnajstega stoletja. Vendar, dokler olimpijskih igrah v Šamoniju 1924. leta, cross-country ukvarjal predvsem s športniki iz severne Evrope in Azije, da po tej predstavitveni šport na olimpijskih igrah je postal priljubljen v drugih delih sveta. Danes, nordijskih disciplin predstavljajo eno tretjino športa, ki so vkljuèeni v program olimpijskih iger.
General nordijske discipline so: Cross-country smuèanje, smuèarski skoki in nordijska kombinacija.
V nordijski športi so tudi: biatlon, Telemark, Ski Marathon, Ski orijentiring, Roller smuèarske ...
Cross Country
Type of cross-country smuèanje konkurenci, v kateri relief zemljišèa, konkurent premika ravnine, vzponi in spusti.
Višina 100-250 m. Pot trasirana veè skozi gozd. Višina je pot do 1500 m nadmorske višine, izjemoma 1800 m nadmorske višine.
Naèelo je, da pot zavije sestavljen iz 1 / 3 ravnih delih, 1 / 3 okna in 1 / 3 spustu del. Prvi del poti je la¾je in najte¾ji del je v sredini.
Distance 10, 15, 30 in 50 Km in 4 x 10 km.
Smuèarski Running - Tek na smuèeh
Trkaci Smuèarji, ki konkurirajo na zimskih olimpijskih igrah še 1 Zimske olimpijske igre, ki v Shamonix (FRA) 1924.godine v tekmi na 18 km in 50 km za moške. ®enski smuèarski tekaè sui malih 1952.godine svoj prvi nastop na olimpijskih olimpijskih igrah v Oslu (NOR). Na XV zimskih olimpijskih iger 1988 v Calgary (CAN), dve loèeni tehnik skijaskog teèe.
PRAVILA
Tekmovalci uporabljajo dve osnovni tehnke skijaskog teèi: v klasièni smuèarji potiska svoje smuèi vzporedno med seboj in prek stroj, ki smucine v snegu in prosto tehniko, kjer smuèar drsi po snegu na podoben naèin kot za hitro drsalec, odgurujuci notranji rob smuèarske, izmenièno.
Kar se prosto uporabljajo tehnike smuèi in malo manj hitra kot klasièna - v povpreèju okoli 8% hitro na enaki razdalji.
Na olimpijskih èez ¾enske, smuèanje dr¾ave konkurenènih šprint, team sprint, 10 km Individual Start, 15 km razdaljo (zasledovanje), 30 km skupina (masa) zaèetka in štafeta 4 x 10 km.
Moški, ki tekmujejo na šprint, team sprint, 15 km Individual Start, 50 km Mass Start in 4 x 10 km štafeta. Tehnike se uporabljajo izmenièno, (klasièni ali prosti) v 10 in 15 km Individual Start, šprint, ekipni sprint in Mass zaèetek, ki je odvisna od ciklov olimpijskih iger.
Nordic - cross-country smuèanje, dokler nekaj desetletjih od konkurence, so razlièni, podobno hitro hojo, le dol¾ino poti, da bi bilo mogoèe odpraviti v najkrajšem mo¾nem èasu. Uvedba novih stilov vodenja, in moštev, da slast obèinstva, pogosto ob poti je veè deset tisoè, prispevala k veèji privlaènosti športa. Poti, s katero konkurenène danes so kombinacija ravnih odsekov, navkreber in navzdol, in super-išèejo konkurentov pripravljenosti. In poleg tega, da so posamezna tekmovanja in ekipe, zaradi èesar skupina oblikuje skupno trajanje vseh konkurentov v njem. Konkurenca ekipe so navadno na poteh, ki jih deset kilometrov dolg, medtem ko posamezniki tekmujejo na poboèjih od pet do petdeset milj.
Èeprav se ukvarjajo s hudim nordijsko smuèanje super-te¾kih šport, za amaterje je lahko zelo prijetna rekreacija. Hitro premagovanje smuèarske tehnike in osnovnega gibanja, majhno tveganje za poškodbe in omogoèa naravno gibanje, ki se ukvarjajo nordijske ljudi razliènih let, fiziène moèi in pripravljenost in interes. Vi šele potreba najti mesto z dovolj snega in - naprej. Tudi otroci, ki so pravkar zaèeli hoditi, zelo enostaven za nauèiti osnov tek na smuèeh. Veliko alpskih smuèarskih inštruktorjev priporoèajo, da starši otrok, prvi osvobojen strahu pred snega, samo da se boste ukvarjati z mladimi smuèarji nordijskem smuèanju.
Za ukvarjajo z nordijsko smuèanje zahteva deske, èevlji, vezi in palice. Ena od prednosti tega športa je, da je oprema za smuèanje precej cenejši od opreme za alpsko smuèanje. Najpogostejši dilemo, ali rekreativne smuèi, vendar poti gotovini ali neokrnjene narave. Na poti se uporablja poseben stroj, ki pušèa za seboj sled podobne tirnice, tako da smuèar ni treba preveè skrbeti, èe bo odvzel, vendar se lahko preprosto prepustiti u¾itek. Z hodil sneg smuèanje je veliko preprostejše in bolj kot v divjini. Po drugi strani, smuèanje od poti, se lahko veliko bolj zanimivo, še posebej v sonènem vremenu, ko zamrznjeno površino snega in smuèarja je edinstveno do¾ivetje, ki drsi na zraku.
Smuèanje v divjini, zasne¾ene in skritih preseneèenj, kot je padla dnevniki, potokov in kamenje, vèasih pa tudi pozabljen pasti za nositi ali volkov.
Dobro teoretièno usposabljanje je izhodišèe za nadaljnje prizadevanje v nordijskem smuèanju. Dober inštruktor lahko smuèate na teèaj da se nauèijo osnov za dva do tri dni. Najboljši inštruktorji namreè ka¾ejo zgolj osnovno gibanje, in druge smuèar je moral spopasti, kar pomeni veliko, veliko smuèanja.
Samo za ljubitelje nordijsko smuèanje)
Nordijska kombinacija sestavljena iz tek na smuèeh in smuèarskih skokih, in zmagovalec je tisti, ki zbere najveèje število toèk v vsoti obeh disciplin.
Na voljo je tudi poletno razlièico Nordijska kombinacija, in je sestavljen iz smuèarskih skokov na veštaèkoj ozadju in Roller dirka smuèi.
Nordijska kombinacija - Nordijska kombinacija
Norveška okoli 1800. iskupljali let smuèanja vsako zimo na smuèanje karneval series - majhne tekmovanjih, ki so skupaj s kratko in zabavni programi. Majhno skupino zimskih športnikov specializing in cross-country smuèanje in smuèarski skoki.
Men so takmièili v nordijski kombinaciji v posamezni konkurenci, saj 1. Zimske olimpijske igre v Chamonixu 1924. leto. Team tekmovanja so bili predlo¾eni 1988. na zimskih olimpijskih igrah v Calgaryju, medtem ko je konkurenca v šprintu, vkljuèenih v program zimskih olimpijskih igrah v Salt Lake City (USA) 2002. leto.
Na olimpijskih tekmovanj v nordijski kombinaciji, moški tekmujejo v SPRINT v posamezni konkurenci in ekipa. Smuèarski skoki v praksi po konkurenco v Smuèarski vo¾njo. Break bistveno skoki in tek na smuèeh ne sme biti krajši od 35 minut in ne veè kot nekaj ur.
Glede na model znan kot "Gunderson" ali opravljanje (razdalja), zaènejo v vsaki dirki rezultatov za doloèitev redosed zaèeli skoki konkurentov v cross-country smuèanje, zato drugega in naslednje runner za njim se nahaja nekaj sekund ali minut po najboljši skakalec.
Zmagovalec konkurence v nordijski kombinaciji, je tekmovalec, ki prvi cilj preèkalo èrto Smuèarski tèanju.
Smuèarski skoki- Ski Jumping
Jumping s smuèi, ki temelji na poboèjih do 90 mi na 120m.
Tekmovalec skoèi z uplifted in loèena vrhov smuèi, poskušajo do kota pod doloèenimi aerodinamiène prednosti najboljših pretoka zraka na drsni površini in v vašem telesu.
Smuèarski skoki je nevarno, vendar pa najbolj privlaènih smuèarskih disciplin. Najpogosteje skokov iz devedesetometarskih in sto dvajset meter potapljanje board. Posebno zdravljenje smuèarskih poletih, kjer skaèe 185 metrov skakalnice, kjer konkurenti pogosto letijo veè kot 200 metrov razdalje. Jumpers so razvršèene po skupno število toèk, zareza razdalje, ampak tudi tehniko, da njegovo delovanje skakalec, jump.
Podrobne informacije o smuèarskih skokih
Smuèarski skoki - Ski Jumping
Prvi znani smuèarski skakalec je bil norveški Lt Olaf Rye, ki je 1809. leto skoèil 9,5 metrov. ®elja za duzim skok povzroèila spremembo sloga in jumping 1985. ko namesto gospodarstva vzporedno smuèeh èez poletje, je predstavil V-slogu, kjer je smuèarski skakalec ima oblliku èrko V, ki je dol¾ina skokov poveèala za 28 odstotkov.
Moški smuèarski skoki so vpisani v program olimpijskih 1.Zimskih olimpijske igre v Chamonixu 1925. leto. Skoki na visoki Skakaonica v program se vpišejo v Zimske olimpijske igre 1964 v Innsbrucku v Avstriji.
PRAVILA
V Smuèarski skoki športnikov smuèanja navzdol dolgih strmih plošèadi (vzletno-pristajalne steze), za hitrost in do 95 km / h udarcu odskocista priletel v vazduh.Tehnika skok je povsem enako v vseh smuèarski skakalec, ki morajo izvesti zelo natanèno in pravem èasu. Ko najdete skakalec v zraku zaseda slog V gospodarstvu smuèi in prilagaja svoje stališèe, ki se dviguje v zrak in zmanjšati zraèni upor zaviranje zobnikov.
Tekmovalci so ocenjeni za dol¾ino in skok njegov slog. V primerih, ko konkurenti dobili glasovanjem z malo razliko med tiste, za dol¾ino in so skok slog, ko smuèar z najdaljšim skok je ponavadi najboljše znamke za slog, se razlika v njunih kvalaiteti zahteva naèin izvedbe pristanka. Long jump pristanek lahko ostajal v "Telemark" polo¾aj (z eno nogo ukrivljen kolen prenesejo na smuèeh - drugo nagnjena nazaj). Kakovost pristanek lahko kljuènega pomena pri ocenjevanju dveh skokov iste dol¾ine.
V olimpijski program za vrednotenje dveh skokih: Jumping skakalnica (90 m) in s skoki velika skakalnica (140 m). Višina skoka je malo pomembno, je pomembno, da svoje dol¾ine - kar je hrib in prilagodi. Jumper more leteti do 105 metrov na redni Skakaonica in do 140 metrov visoke Skakaonica.
Flight pod nadzorom skaèejo ¾irija. Na zaèetku vsako serijo skokov ¾irije doloèa trenutek, od katerega se bo zaèelo zagon, ki omogoèa varno skoki in poleti v najveèji varne razdalje. Vsi konkurenti zaèeli iz istega polo¾aja, ki je kot posledica manj usposobljenih konkurenti za letenje na krajših razdaljah. Smuèarski skoki Rampe imajo veliko izhodišènih toèk (klop), da bi ¾irija, da izberete ustrezno (ka¾ejo na skok zagonu) in osnovni pogoji vetra, temperatura, vlaga, vrsta snega in drugih pogojev, ki lahko vplivajo na dol¾ino skoka.
Planica, skakalnice - letalnica Velikanka za smuèarske polete nad 230 m