Zgornji odboj

Zgornji odboj je tehnično taktišni element, ki ga običajno uporabljamo, ko igramo drugo žogo, torej žogo po sprejemu. Uporabljamo ga za podajo soigralcu, s katero mu skušamo omogočiti optimalni položaj za napad na nasprotnikovo polje.

Zgornji odboj lahko razdelimo na naslednje faze:

Postavitev

V tej fazi se postavimo pod žogo, telo je znižano v nizkem stabilnem položaju. Ramenska os je pravokotna glede na željeno smer podaje.

Priprava

Roke so dvignjene, prsti so razprti, med palci in kazalci tvorimo trikotnik, palci so v nizkem položaju, tako tvorimo "košarico". Komolci so razmaknjeni pod kotom 45°. Roke so pokrčene.

Odboj

Žogo sprejmemo na blazinice prstov in začnemo z iztegovanjem telesa, rok ter na koncu še prstov v smeri podaje. Ob zaključku podaje je telo iztegnjeno, čoke so iztegnjene, palci kažejo v smer podaje, mazinci pa navzven.

Za lažjo predstavitev si natančno oglej plakata zgoraj. Pri dobri podaji se žoga v zraku ne vrti.

Oglej si nekaj videoposnetkov:

Podajo pa lahko izvedeš tudi v skoku. Pazi le na to, da podajo izvedeš, ko si najvišje v zreku, ko se telo za trenutek umiri. Poglej si, kako to delajo vrhunski odbojkarji:

http://www.fivb.org/en/technical/worldcup/men/2007/Video/BRA%2017%20Set%20KI%20Set%20Side%20Out%20high.wmv

več takih posnetkov si lahko pogledaš na tej povezavi http://www.fivb.org/en/technical/worldcup/men/2007/, pod Complex I.