| |
IZVOR IN
RAZVOJ KOŠARKE
Košarko (angleško basketball) je za svoje študente
leta 1891 izumil James Naismith, profesor ameriške univerze Springfield. V
košaro za breskve, pritrjeni na stojalih, so metali žogo. Ker pa je bilo
prenaporno pobirati žoge iz košar, je profesor odstranil dna. Sedaj je žoga
padala skoznje in rojena je bila temeljna zamisel današnje košarke.
DELITEV
KOŠARKARSKE TEHNIKE
|
  TEHNIKA
NAPADA
|
|
TEHNIKA
OBRAMBE
|
|
TEHNIKA Z ŽOGO |
TEHNIKA PROTI
ŽOGI IN ODVZEMANJE ŽOGE |
|
|
|
|
- lovljenje |
- izbijanje |
|
- podajanje |
- odbijanje |
|
- vodenje |
- blokiranje |
|
 -
meti |
- prestrezanje |
|
- pivotiranje |
- odvzemanje |
|
|
- skok za žogo |
|
|
|
|
 TEHNIKA
BREZ ŽOGE |
TEHNIKA BREZ
ŽOGE |
|
|
|
|
- napadalna
preža |
- obrambna preža |
|
- tek |
- tek |
|
- zaustavljanje |
- zaustavljanje |
|
- sprememba
smeri |
- sprememba
smeri |
|
- obrati
|
- obrati |
|
- skoki |
- skoki |
|
 |
NAPADALNA PREŽA
Košarkarska
preža je osnovna postavitev igralca v obrambi in v napadu. Napadalna
preža je položaj napadalca, iz katerega lahko najhitreje nadaljuje
napadalno akcijo. Postavitev nog je običajno paralelna. Stopali sta
postavljeni v širini ramen, nogi sta v kolenih nekoliko pokrčeni.
Trup je malo nagnjen naprej, pogled pa usmerjen proti košu. Roki sta
pokrčeni in v višini prsi.
|
|
 |
OBRAMBNA PREŽA
Obrambna preža je položaj igralca, ki omogoča
hitro reagiranje na gibanje napadalca v vseh smereh. Postavitev nog
je običajno diagonalna. Nogi sta v kolenih primerno pokrčeni, trup
je nekoliko nagnjen naprej, pogled je usmerjen naprej. Roki sta
pokrčeni in dvignjeni v višini ramen. Teža telesa mora biti
enakomerno porazdeljena na obeh nogah.
Pri oceni
pravilnega položaja v preži si pomagamo tako, da krčimo kolena
toliko časa, dokler se ne naslonimo z iztegnjenima rokama na stegno.
Trup je pri tem vzravnan. V napadalni preži se običajno pomikamo s
tekalnimi koraki, v obrambni preži pa s prisunskimi in tekalnimi
koraki.
|
|
 |
PIVOT OBRAT
|
 |
SONOŽNO ZAUSTAVLJANJE
|
|
 |
SPREMEMBA SMERI Z MENJAVO ROKE
|
|
|
|
IGRIŠČE ZA KOŠARKO
|
