KONDICIJSKA PRIPRAVA

Kaj pomeni formula FITT?
1. F - frekvenca
  I - intenzivnost
  T - trajanje
  T - tip vadbe
2. F - frekvenca
  I - interes
  T - trajanje
  T - tip vadbe
3. F - formula
  I - intenzivnost
  T - trajnost
  T - tip vadbe
4. F - frekvenca
  I - intenzivnost
  T - trajanje
  T - čsa vadbe
Katera oblika vadbe je prikazana na sliki?
1. Vadba v serijah
2. Intervalna metoda
3. Krožna vadba
4. Poligon
Kolikokrat na teden naj bi bili športno aktivni, da bi vzdrževali splošno kondicijsko pripravljenost.
1. Dvakrat na teden.
2. Športna vadba ni potrebna.
3. Trikrat na teden.
4. Petkrat na teden.
Katero metodo vadbe opisuje spodnji zapis?

(1 min. počitek + 3 min. intenzivni tek) x 5
1. Krožna vadba
2. Intervalna metoda
3. Neprekinjena metoda
4. Fartlek
Katero metodo vadbe opisuje spodnji zapis?

- - hoja – 1 minuta
- - hitra hoja – 1 minuta,
- - lahkoten tek – 2 minuti,
- - gimnastična vaja- poskoki iz opore na rokah – 1 minuta
- - lahkoten tek – 3 min
- - tek po stopnicah (tek navkreber) – 1 minuta,
- - hiter tek – 1 minuta,
- - hitra hoja – 30 sekund,
- - preskakovanje kolebnice – 30 sekund,
- - sklece – 30 sekund,
- - hoja – 1 minuta,
- - hopsanje – 1 minuta
- - tek z maksimalno hitrostjo 2 x 60 metrov (vmes hoja)
- - hoja – 1 minuta,
1. Intervalna metoda
2. Poligon
3. Fartlek
4. Neprekinjena metoda
Katero metodo vadbe opisuje spodnji zapis?

Dejavnost traja od 15 minut do 2 ur.
1. Fartlek.
2. Neprekinjena metoda
3. Intervalna metoda
4. Poligon